Vadbena podlaga

vadbenapodlagaVadbena podlaga za udobje pri športu Vsaka vadba je lažja, če poteka na primernih tleh – in da je prava vadbena podlaga izjemno pomembna nam je jasno že, če pomislimo na razliko med hojo po betonskih tleh ali hojo po travi oziroma mehki preprogi.

Zakaj je trda vadbena podlaga pogosto težava?

Marsikatera sodobna športna vadba obremenjuje vedno iste sklepe, saj se izvajajo vedno isti gibi. In ti sklepi so hitro preobremenjeni. Kot primer lahko vzamemo tek, ki je pri nas eden najbolj razširjenih rekreativnih športov. Predvsem začetniki se pri teku pogosto srečujejo s hudimi bolečinami v kolenih, saj sklepi pri teku dejansko precej trpijo. Da bi bil tek bolj udoben, se jim tako priporoča primerna tekaška obutev z raznimi zračnimi blazinicami ali blazinicami iz gelov, prav tako pa se začetnikom običajno svetuje, naj ne tečejo po trdih podlagah – zanje bo kros tek po travniku ali mehki gozdni poti veliko boljši kot tek po asfaltu.
(more…)